Rabu, 10 Oktober 2012

TEKNIK SERANGAN DAN ELAKAN PENCAK SILAT

  Langkah Dan Posisi
 
Melakukan perpindahan dari satu tempat ke tempat yang lain. Langkah dapat dilakukan dengan posisi segaris, tegak lurus dan serong.Langkah diperhitungkan terhadap posisi lawan, sehingga setiap langkah mempunyai arti dan isi.
   
 Bentuk Atau Pola Langkah
Pengembangan langkah yang berangkaidengan tujuan tertentu merupakan bentuk atau pola langkah. Terdapat berbagai pola langkah, antara lain:
a.       Pola langkah lurus
b.      Pola langkah gergaji/zig-zag
c.       Pola langkah ladam/huruf U
d.      Pola langkah segitiga
e.       Pola langkah segi empat
f.       Pola langkah huruf S
3. Teknik Dasar Serangan (Tangan)
Dibagi berdasarkan alat yang di gunakan untuk melakukan serangan antara lain :
a.       Serangan lengen atau pukulan
b.      Serangan tungkai atau kaki atau tendangan
Bisa juga menggunakan bagian dari lengan dan tungkai yaitu :
Ø      Sipuan sapuan dan sebagainya
Ø      Lututan kaitan
Setiap serangan memiliki unsur-unsur sebagai berikut :
a.       Sikap tangan atau kaki sebagai alat serangan
b.      Sikap kuda-kuda
c.       Sikap tubuh


Teknik-Teknik Serangan Dalam Pencak Silat
1. Teknik Seranga Lengan
a.       Serangan Tangan
Arah dapat meliputi :
Ø      Tebak, pukulan telapak tangan
Ø      Tinju, tangan di kepalkan
Ø      Dorong, dua telapak tangan
Ø      Sodok, telapak tangan terlentang
Ø      Bandul, mengayun kepalan
Arah bawah, meliputi :
Ø    Bandul atau catok (upper cut dalam tinju)
Ø    Sangga, pangkal telapak tangan (kedagu)
Ø    Colok atau tusuk
Arah atas, meliputi :
Ø    Tombok
Ø    Pedang
Ø    Tebak
Arah samping, meliputi :
Ø    Pedang (telapak tangan)
Ø    Tampar
Ø    Bandul (dari samping)
Ø    Kepret (punggung tangan)
b.      Serangan Siku
Pada serangan siku jarak lawan harus dekat dengan arah serangan sebagai berikut :
Ø      Arah serangan depan
Ø      Arah serangan samping
Ø      Arah serangan belakang
Ø      Arah serangan serong
Ø      Arah serangan atas
Ø      Arah serangan bawah
2. Teknik Serangan Tungkai Atau Kaki Atau Tendangan
Serangan ini juga tidak jauh berbeda dengan serangan lengan, juga menggunakan variasi bagian kaki. Tergantung pada sikap pasang dan sikap gerak-gerik lawan, adapun teknik serangan adalah sebagai berikut :
a.       Teknik Serangan Kaki
Dapat dilakukan dari berbagai posisi, antara lain :
Ø      Posisi tendangan depan
Ø      Posisi tendangan samping
Ø      Posisi tendangan belakang
Ø      Posisi tendangan busur
b.      Teknik Serangan Lutut
Serangan lutut dapat di lakukan dari arah atas dan bawah.
3. Hindaran
Adalah usaha pembelaan dengan memindahkan bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan. Bentuk-bentuk hindaran yaitu :
a.       Hindar hadap
b.      Hindar sisi
c.       Hindar angkat kaki
d.      Hindar kaki silang
4. Elakan
Adalah pembelaan dengan sikap kaki tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula. Elakan terdiri dari :
a.       Elakan bawah
b.      Elakan atas
c.       Elakan samping
d.      Elakan lurus/ berputar dalam posisi kuda-kuda depan
5. Tangkisin
adalah pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan.
Macam-Macam Tangkisan :
a.       Tangkisan satu lengan
Ø      Tangkisan luar
Ø      Tangkisan dalam
Ø      Tangkisan atas
Ø      Tangkisan bawah
b.      Tangkisan siku, terdiri dari :
1). Tangkisan siku dalam
Ø      Siku dalam tinggi
Ø      Siku dalam rendah
2). Tangkisan siku luar
Ø      Siku luar tinggi
Ø      Siku luar rendah
c.       Tangkisan dua lengan, terdiri dari :
Ø      Sejajar dua tangan atau lengan atas
Ø      Belah tinggi atau rendah
Ø      Silang tinggi atau rendah
Ø      Buang samping
d.      Tangkisan kaki, terdiri dari :
Ø      Tangkisan kaki tutup samping
Ø      Tangkisan kaki tutup depan
Ø       Tangkisan kaki tutup buang luar
Ø      Tangkisan kaki busur luar atau dalam

2 komentar:

fauzan ditya rahmat mengatakan...

akhirnya selesai juga..........

punit unisense mengatakan...

very nice steps training!

fence energizer

Ikutan Komentar